perjantai 22. heinäkuuta 2016

style of the day: olenko liian vanha...


...käyttämään glitteri-huuli-paitaa? Hah. Voi olla, mutta aion käyttää sitä silti. Musta paidasta huokuu 'Rock on' -asenne, joka on vain ja ainoastaan hyvä juttu  ;).




idkuva



Mitäs pidät? Eiks oo aika mun tyylinen? 

Oikein mukavaa viikonloppua kaikille.


SHARE:

torstai 21. heinäkuuta 2016

viimeiset 5 päivää


Mitä olen tehnyt viimeiset viisi päivää?


Käynyt Porissa.

Olen ikävöinyt.

Olen nauranut.





Bilettänyt mun rakkaiden kanssa.

Katsonut frendejä Netflixistä.

Laiskotellut.






Nukkunut kolmen päivän aikana vain 10 tuntia.

Maannut rannalla.

Juonut viiniä.






Siivonnut vaatehuoneen.

Jumpannut.

Porannut reiän seinään



idkuva


Käynyt korismatsissa. 

Pohtinut syntyjä syviä.

Nauttinut täysin tästä vapauden tunteesta, joka minulle suotiin.


Mitä sulle kuuluu?


SHARE:

maanantai 18. heinäkuuta 2016

kadonneen vyötärön metsästys, osa 2


Nonni. Kaksi viikkoa takana sellasta jumppaa, että oksat pois. Hiki on lentänyt ja olo on oikeesti tosi, tosi hyvä. Oon niin iloinen, että pääsin ja lähdin tähän projektiin mukaan. Näiden kahden viikon aikana on taas huomannut kuinka urheilu tuo hyvän mielen ja vaikuttaa yleisfiilikseen.


uuden elämän alku bikini HIIT


Kyseessä on siis Uuden Elämän Alun Bikini HIIT -treeni, joka tehdään viitenä päivänä viikossa. Kolmena päivänä on kovempi treeni ja kahtena päivänä on core, jossa vahvistetaan keskivartalon lihaksia. Ohjelma sisältää ihan perusliikkeitä eikä todellakaan ole vaikea pysyä menossa mukana. Kierroksia tehdään 4-6 oman jaksamisen mukaan. Pakko sanoa, että aluksi jännitti aika paljon, koska urheilu ei ole ollut viime vuoden aikana läsnä elämässäni juuri ollenkaan. Yllättävän hyvin on kuitenkin mennyt ja olen jaksanut paremmin kuin luulin.


uuden elämän alku bikini HIIT

uuden elämän alku bikini HIIT


Ensimmäisellä viikolla tein jokaisena päivänä neljä kierrosta ja toisen päivän jälkeen olin aivan rikki. Siis jokaista lihasta jomotti ja oli vaikeuksia liikkua. Mut te tiedätte, se oli sitä hyvää kipua. Sitten loppuviikosta alkoi jo helpottamaan. Toisella viikolla tein 6 kierrosta ja homma alkoi sujumaan paljon paremmin. Treenit kovenivat, liikkeet vaihtuivat ja hiki virtasi entisestään. Ihan pööfekt ja kaikkein parasta tässä on se, että treeniin kuluu vain 30 minuuttia päivässä. Ajallisesti tämä sopii mulle niin hyvin, koska koko ajan on muutenkin kiire eikä ylimääräistä aikaa ole. 


uuden elämän alku bikini HIIT

uuden elämän alku bikini HIIT


Olen ollut tosi positiivisesti yllättynyt miten homma toimii. Joka aamu saan sähköpostiin uuden treenin, ohjeet ja tsemppiviestin. Jännittävintä on se, ettei koskaan tiedä mitä on tiedossa ja liikkeet ovat olleet oikeastaan tosi hauskoja sekä erilaisia. Yksikään päivä ei ole samanlainen, joten kyllästymisen vaaraa ei ole. Mulle sopii myös parhaiten tällainen armoton hikijumppa, koska silloin kuin urheilen sen pitää tuntua. Samaan aikaan huomaan, että olen syönyt ja nukkunut paljon paremmin kuin pitkään aikaan. En todellakaan laske kaloreita, mutta katson vähän mitä sinne suuhun laitan. Ohjelman mukana on myös tullut hyviä vinkkejä ruoan suhteen sekä venyttelyn ja mielen hallinnan. Ihan parasta.


uuden elämän alku bikini HIIT

idkuva, uuden elämän alku bikini HIIT


En malta odottaa mitä tämä viikko tuo tullessaan. Pysykäähän kuulolla.


SHARE:
© beauty of life | lifestyle- ja sisustusblogi

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig